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【サッカー選手】登山は下半身のトレーニングとして効果的
登山は下半身のトレーニングとして有用です。実験では動的バランス能力（片脚スクワットの安定性）、20m走、50m走、スローイン、アジリティ、Yo-Yoテストにおいて有意に効果があったと言われています。サッカー選手に限らず、バスケットボールや野球選手においても、何かしらプラスになることは間違いないでしょう。
Written by m.kenichi
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登山は下半身のトレーニングとして有用です。実験では動的バランス能力（片脚スクワットの安定性）、20m走、50m走、スローイン、アジリティ、Yo-Yoテストにおいて有意に効果があったと言われています。サッカー選手に限らず、バスケットボールや野球選手においても、何かしらプラスになることは間違いないでしょう。