【小蓮華山・白馬岳】圧倒的な景色、美しい稜線を行く秋の日帰りファストハイク｜2026年10月2日
小蓮華山・白馬岳の登山を検討中の方
『秋の小蓮華山と白馬岳の登山ってどんな感じだろう。なにか情報があれば知りたい。』
この記事は備忘録ですが、少しでも参考になれば幸いです。
本日の内容
- 感想
- スケジュールなど
- 登山ルート
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感想
日に日に秋が深まるなかのファストハイク。今回はどこへ行こうか、天候と相談した結果、ずっと行きたかった新潟県最高峰の小蓮華山に決まりました。ここまで来たのならってことで、せっかくなので白馬岳まで縦走することにしました。
「絶対に混む」という確信があったので、今回はちょっと無理して前日のうちに白馬岳蓮華温泉ロッジまで移動して車中泊しました。深夜到着時点で既に半分くらい埋まっていたと思います。平日なのにね。そして明朝、気づけばほぼ満車状態でした。大人気。
当日はまだ真っ暗闇のなか霧雨に紛れながら歩き始めました。気温は動くとちょうど良い程度です。しばらくして明るくなる頃にはすっかりガスが抜け、森林限界を超えると一気に視界が開けました。視線の先には朝日に照らされた立派な山脈が顔を覗かせています。もうすごい。まだ序盤だけどもうすごかったです。
白馬大池付近では草紅葉やチングルマの綿毛が良い感じに輝いていました。いよいよここから本格的な稜線歩きのスタートとなります。私も宿泊組とともに先へ進みますが、すでに視線の先には小蓮華山へと続く素晴らしい稜線がお目見えします。
はやる気持ちを抑えつつ写真を何枚も何枚も撮りながら進んでいくと、今度は日本アルプスの稜線までもがよく見えるではありませんか。圧倒的すぎて言葉が出ません。良い悪いではありませんが、普段通っている山域とはちょっと次元が違うというかなんというかね。とにかくすごい景色でした。人気な理由が頷けます。
小蓮華山からの景色も素晴らしいものがあります。さすが新潟県最高峰ですよ。ここに立てて感無量。とはいえ今回はもうちょっと先まで行くため長居せずに進みます。小蓮華山以後はなんとなく山容が変わってきました。どことなく荒々しさが際立ってきたというかね。また同時に風がかなり強くなってきて寒さが増してきます。これも含めてこの時期の稜線歩きですかね。景色は相変わらずぶち抜けています。
白馬岳は想像していたよりも断崖絶壁に位置しており、なんだか今にも崩れそうな雰囲気でした。当初はここで引き返す予定でしたが、せっかくなので白馬山荘まで足を延ばすことにしました。山荘で小休止後、再び登り返してひたすら来た道を戻ります。雷鳥坂ではその名の通り雷鳥に出くわすことができました。
小蓮華山や白馬岳は全体を通して急登らしい急登はなく、天候が良ければまず迷う心配もない登山道が続きます。しかし基本的にガレ場続きなので足元には注意を要します。美しい景色に見とれていると足をすくわれかねません。
なおこの時期にはちょっとした冬装備が必須と言えます。なんてったって3,000m近い山域ですからね。低気温もさることながら風の影響が深刻です。風が強ければ体感温度は余裕で氷点下となります。したがって例えばファストハイクの日帰り登山でも、少なくとも防寒具は重量をケチらずに必ず持っていく必要があるでしょう。
それにしてもね、実際に行ってみて北アルプスが人気な理由がよくわかりました。圧倒的な景色はもちろんのこと、比較的歩きやすい稜線、比較的アクセスしやすい登山口、充実した小屋など。これは人が集まるわけだ。
そしてとにかく圧倒的に若者が多く、それと比例するかのようにおしゃれハイカーの多さにもビビりました。みんなアースカラーで着飾っています。赤とか青とかの原色を着ている人はほとんど見かけませんでしたね。あとウルトラライト層も非常に多かったです。みんな金持ちかな。
普段私が通っている山域とは大違いでちょっとしたカルチャーショックです。北アルプスは人も山もキラキラと輝いていました。
スケジュールなど
【日にち】2026年10月2日
【天候】：晴れ、微風～強風（瞬間風速15m/s以上）
【気温】：3℃～13℃前後（体感温度は稜線にて氷点下も）
【登山ルート/時間】白馬岳蓮華温泉ロッジ → 小蓮華山 → 白馬岳 → 白馬山荘（ピストン）/ 8時間40分（実働時間）/ 20.4km
【電波状況】稜線はおよそ圏内（docomo）
【紅葉】絶頂期
登山ルート
白馬岳蓮華温泉ロッジ → 小蓮華山 → 白馬岳 → 白馬山荘（ピストン）
1：30 白馬岳蓮華温泉ロッジ駐車場（車中泊）
濃霧のなか平岩駅前の長い長い林道を進むこと30分、白馬岳蓮華温泉ロッジ駐車場に到着。平日にも関わらず既に半分ほど埋まっているように見えました。兎にも角にも登山に支障をきたさないようにしっかり眠りにつきます。
4：40 白馬岳蓮華温泉ロッジ駐車場～天狗ノ庭
4時頃に起床しおにぎりを無理やり頬張っていると数名の方が出発するのが見えました。周囲はまだまだ暗闇ですが、気づけば駐車場はほぼ満車状態。霧雨のなか私も準備を整えていざ出発です。登山届はトイレ（綺麗、照明なし）横に設置されていました。
駐車場から白馬岳蓮華温泉ロッジの脇を通って裏側へ向かうと登山道があり、足慣らしにちょうど良い感じの登山道を進むと外湯との分岐点です。なんやかんや登っているとガスが抜けて少しずつ明るくなります。そして気づけば周囲はすっかり秋色に染まっているではありませんか。
5：50 天狗ノ庭～白馬大池
天狗ノ庭付近が森林限界となり一気に視界が開けます。眼前には山頂に若干ガスをまとった雪倉岳が朝日に照らされて主張しています。なんと美しい景色でしょう。またそんな山容もさることながら周囲には奇妙な形の曲がりくねった樹木や、手入れでもされているのかなってくらい美しく整った盆栽のような灌木地帯が目を引きます。
6：30 白馬大池～船越ノ頭
美しい景色に目を奪われながらひと登りすると白馬大池に到着です。朝日に照らされた草紅葉がさらに黄金色に輝いて見えるとともに、負けず劣らずチングルマの綿毛や白馬大池の水面もキラキラと輝いています。これまた美しい景色。前日宿泊組が続々と出発していきます。私も後を追うように進みます。いつかここのテント場に泊まりたいですね。
さてここからいよいよ本格的な稜線歩きのスタートです。前方にはすでに小蓮華山へと続く美しい稜線が目視できますし、周囲を見渡せば先ほどの白馬大池や雲海、雪倉岳、朝日岳等々、もうどこを見ても絶景です。似たような写真ばかり撮って先に進めません。
ちなみに稜線に出てから若干風が強くなってきました。そのため体感温度は気温以上に寒く感じますが、太陽光と高揚した気分のせいでこの時点ではあまり苦になりませんでした。
なおお遊びで購入したFieldNewの風速計ですが、まあ大ズレはしていない感じなので気になる方は試しに買ってみてください。風速値と実際の風感覚をなんとなく把握できて良い経験になりました。
7：10 船越ノ頭～小蓮華山
船越ノ頭から眺める景色こそが、その昔NHKドラマ「坂の上の雲」のエンディングで流れた稜線です。まあそれはどうでもいいんですが、とにかくとんでもない景色です。また稜線の美しさもさることながら、ここからおおよそ一望できる日本アルプスの圧倒的な存在感と言ったらもうね。
余談ですが飯豊連峰の最北端である朳差岳、朝日連峰の最北端である以東岳から眺めるそれぞれの稜線も大変素晴らしいのですが、「圧巻レベル」で言うとさすがにちょっと次元が違いますねこれは。
なお日本アルプスは皆さんご存じの通り、新潟県糸魚川市から静岡県静岡市へと続くフォッサマグナの存在が大きく関わっています。とはいえその急峻で特徴的な山容は地殻変動だけでなく、数十万年にも及ぶ雪蝕や水蝕等によってゴリゴリと削られデッサンされた結果によるものと言われています。
せっかく糸魚川市まで来たのであればフォッサマグナミュージアムにお立ち寄りいただけたらと思います。山は登るだけでなく、こういった地質学的な話もわかると楽しみが増えますね。たぶん。
7：40 小蓮華山～三国境
稜線をぐっと登りつめると新潟県最高峰である小蓮華山に到着です。山頂に突き刺さったバカでかい鉄剣が印象的でした。眺望は言うまでもなく最高ですが、どうも小蓮華山は白馬岳の通過点という認識が強いらしく「気づいたら新潟県の最高峰踏破してた」みたいな方も少なくないようです。
ここでのんびりしたいところですが、先ほどから風が強くなりだいぶ寒くなってきたので撮影もそこそこに白馬岳へ向けて進むことにします。なお小蓮華山から先は心なしか雰囲気が変わります。これまで多かったハイマツ等の灌木類がやや少なくなり、登山道はゴロゴロガラガラしたガレ場が占める割合が多くなります。
日本アルプスの真骨頂を見た気がします。これぞ稜線歩きといった具合でしょうか。普段通っている山岳地帯ではまず経験することのない荒々しい雰囲気に圧倒されつつも、美しさとかっこよさを兼ね揃えた息を吞むような光景に魅了されます。
なおこの辺りで風がさらに強くなり寒さも増してきたため、急いで別のジャケットを重ね着して手袋も装着することにしました。ちょっとした冬装備でちょうど良い具合です。
8：25 三国境～白馬岳
三国境は朝日岳方面との分岐点です。いずれ周回してみたいですね。やや急峻な岩稜部をクイッとひと上りするとゴールは間もなくです。地図的には馬の背と呼ばれるエリアですがそんなに切れ落ちてはいません。
8：55 白馬岳～白馬山荘
強風が吹きつける中、無事白馬岳に到着です。風景指示盤が特徴的ですが、なんと当時この材料を担ぎ上げた強力がいらっしゃったようです。異次元過ぎて良くわかりませんね。山頂はなんだか今にも崩れ落ちそうな岩稜地帯となっており、実際少しのぞき込むととんでもない高さの切れ落ちた岸壁の上に立っている状況に尻込みします。
当初の予定ではここで引き返すつもりでしたが、せっかくなので白馬山荘まで足を延ばすことにしました。すぐそこですしね。ちょっと温まって小休止したいと思います。赤い屋根が実に特徴的で荒々しい山容によく映えます。
9：10 白馬山荘
白馬山荘で小休止させてもらいます。ランチやら売店やらかなり充実した山荘ですね。さすがアルプス。当日と翌日の天気予報が張り出されていましたが当然ながら寒いですね。なお地面には氷も張っていました。さて室内に入るだけでだいぶ温まりました。ありがたい。
9：40 白馬山荘～小蓮華山
山荘を出たら再び白馬岳まで登り返しますが、ここでなんとなくいつもより息がしづらいことに気づきました。そりゃそうですよね、だってここ3,000mくらいあるし。「これが酷くなると高山病かなー」なんて考えながら深い呼吸を意識して登っていきます。白馬岳をパスしこれまで背にしてきた絶景を眺めながら来た道を延々と戻ります。
10：40 小蓮華山～白馬大池
何度も何度も振り返りながら、写真を撮りながらひとまず小蓮華山まで戻ってきました。小蓮華山から下る途中、いわゆる雷鳥坂と呼ばれる稜線にて、思いがけず雷鳥に出くわすことができました。3羽いたのできっと親子でしょう。全く動じないあたり人間にすっかり慣れてしまったのでしょう。「はいはい、撮られてあげますよー」って感じで難なく写真に収めることができました。しかしね、これで良いのかい君たちは。
11：45 白馬大池～白馬岳蓮華温泉ロッジ
澄み切った青空のもと稜線を戻り、白馬大池まで帰ってきました。それにしてもここのテント場、本当に綺麗に整備されていますね。休憩もそこそこにあとは淡々と下るだけです。道中で数組の方とすれ違いましたが、皆さん白馬大池山荘に宿泊ですかね。
13：20 白馬岳蓮華温泉ロッジ
ということで無事下山しました。下山後はもちろんロッジの温泉に浸かります。一瞬外湯も過りましたが面倒だったので内湯のみの利用です。ちょい熱めの温泉はにごり湯で若干鉄っぽさがありました。たっぷりと肩まで浸かり疲れた体をほぐします。空いていて良かった。シャンプーもボディソープも常備されているのでありがたかったです。なおドライヤーはありませんでした。
しっかり温まった後は駐車場に戻り帰路に就きます。なお14時時点で駐車場の空きはざっと7,8台といったところでしょうか。金曜日でこれですからね、週末は夜中から駐車場の争奪戦ですね。会社員（私もですが）にとって非常に難易度が高い話です。おわり。
