Written by M.Ken'ichi

トレーニング

登山は下半身のトレーニングとして有用です。実験では動的バランス能力(片脚スクワットの安定性)、20m走、50m走、スローイン、アジリティ、Yo-Yoテストにおいて有意に効果があったと言われています。サッカー選手に限らず、バスケットボールや野球選手においても、何かしらプラスになることは間違いないでしょう。

心理学

褒めることは、子どもの集中力を高めます。とはいえ、褒めてばかりではいけません。『褒めること:叱ること=2:1』くらいが理想です。褒めることで自尊心が向上し、自信につながります。それが努力するという行動を維持するための原動力になります。

アウトドア

2021年8月21日(土)、火打山の笹ヶ峰ルートの登山記録です。暑すぎず、寒すぎずに快適な登山が楽しめました。もちろん紅葉にはまだ早いですが、そのぶん人が少ないのでスムーズです。変化に富み、登りごたえも十分です。高山植物が豊富で、好きな人はとことん好きになるでしょう。さまざまな季節で楽しんでみたい、そんな山でした。

旅行

佐渡浪漫紀行2021を利用して佐和田温泉 旅館 入海に泊まってきました。おいしいご飯を食べ、しっぽりと過ごしたい人には激しくおすすめ。立地的に車があれば観光の拠点にしやすいです。目の前には海が広がっています。温泉が黒く、浴室が畳張りです。宿自体は地味です。個人的にはリピート確定です。

旅行

2021年7月の4連休、佐渡浪漫紀行を利用して佐渡島に行ってきました。例年ならば梅雨真っただ中ですが、今年は梅雨明けが異常に早くずーっと晴れていました。夏の佐渡島は最高。お得な佐渡浪漫紀行は月末までです。さらに今なら、使っ得!にいがた県民割キャンペーンを利用することで、新潟県民であれば超絶お得に行けます。